To, czy nosić skarpetki, czy nie spać, powinno być analizowane w zależności od konkretnej sytuacji różnych osób. Nie ma szczególnego dobra ani zła.
Jeśli twoje stopy są zimne i często wpływają na twój sen, równie dobrze możesz wybrać dobre skarpetki do spania; ale jeśli jesteś przyzwyczajony do spania bez skarpetek, nie wpłynie to na twój sen. Proszę nie nosić skarpet, nie mówiąc już o skarpetkach, bez wpływu na odpoczynek. , Można zdjąć całe ciało!
Jeśli chodzi o niedrożność krążenia krwi, nie jest to bardzo dokładne. Dopóki skarpetki nie będą ciasno owinięte wokół stóp, nie wpłynie to na krążenie krwi. Wybierz parę ciepłych, wygodnych, luźnych i oddychających bawełnianych skarpet.
Oczywiście nie można pominąć higieny stóp. Owinięty w skarpetki pot nie jest łatwy do odprowadzenia; stwarza dobre warunki do rozwoju i rozmnażania grzybów oraz zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia grzybicy stóp. Przed pójściem spać dokładnie umyj stopy, osusz je, załóż skarpetki i idź do łóżka.
Ludzkie ciało utrzymuje stałą temperaturę ciała dzięki mechanizmowi wytwarzania ciepła - rozpraszania ciepła. Temperatura ciała nie zmieni się z powodu zmian temperatury otoczenia. Nawet jeśli stopy „wchłoną” odrobinę chłodu, to szybko się „rozpuści”. Dlatego zimno w kontakcie z bosymi stopami jest nieszkodliwe, nie mówiąc już o wpływie na sylwetkę, a słodziaki nie muszą się zbytnio martwić.
Osobom z beri-beri nie zaleca się noszenia skarpet do snu. Bakterie, podobnie jak wilgotne środowisko, będą rosły i rozmnażały się samowolnie, a problem ze stopą sportowca będzie stawał się coraz poważniejszy. Osobom z beri-beri zaleca się pozwolić stopom na lepszą wentylację i chronić środowisko stóp przed wilgocią. W przeciwnym razie beri-beri będzie się powtarzać, co również jest bólem głowy.
Pamiętaj, aby wybrać parę luźnych skarpet. Jeśli długo śpisz w nocy, noszenie ciasnych skarpet nie sprzyja miejscowemu krążeniu krwi, co wpływa na ukrwienie stóp i może powodować choroby niedokrwienne przez długi czas. Ponadto podczas snu całe ciało powinno być zrelaksowane. Obcisłe skarpetki krępują stopy, wpływają na komfort snu i nie są odpowiednie dla jakości snu. Dlatego generalnie nie zaleca się noszenia ciasnych skarpet w nocy. . Ponadto obcisłe skarpetki nie sprzyjają metabolizmowi skóry stóp, wpływając na ukrwienie stóp, powodując niekorzystne wydzielanie potu, zwiększając tym samym ryzyko infekcji grzybiczych i bakteryjnych. Może pojawić się grzybica stóp, która jest również jedną z najczęstszych przyczyn beri-beri, która nie jest dobra dla zdrowia.
Na koniec chciałbym wszystkim przypomnieć, że jeśli chcesz dobrze spać, oprócz zwracania uwagi na noszenie skarpetek podczas snu, powinieneś również uważać, aby nie bawić się telefonem komórkowym przed pójściem spać. Zbyt długa zabawa telefonem komórkowym nie jest odpowiednia dla oczu, skóry i kręgosłupa szyjnego, a także wpływa na sen.
Czas publikacji: 30 sierpnia-2021